校園的一年四季

一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會(huì)發(fā)生變化，為了能平安度過夏季，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾方面：??合理飲食：多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促進(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功能，還可以泄熱排毒。??動(dòng)靜適宜：活動(dòng)鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對(duì)較涼爽的時(shí)段進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉。活動(dòng)強(qiáng)度一定要適量，而且時(shí)間不宜過長。??起居有序：由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時(shí)一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。??著衣科學(xué)：夏季著裝要遵循“涼爽、簡(jiǎn)便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí)，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。當(dāng)在我們的校園中，應(yīng)該經(jīng)常開窗透透氣。以上就是我對(duì)夏天的生活小常識(shí)。馬上我將帶您穿梭的“秋季”“呼呼……”??夏天過去了，秋天來了，秋姑姑給樹木披上金裝，秋葉落得滿地都是，就像在校園中央鋪上了一層華麗麗地紅地毯，走在上面舒服極了！看到那火紅的楓葉，讓我想起一句詩：“停車坐坐愛楓林晚霜葉紅于二月花。”??“呼…呼…呼…”冬爺爺刮著北風(fēng)來了寒冷的北風(fēng)吹過教學(xué)樓，它在顫抖著，與此同時(shí)冬爺爺也給大地送來了雪白的新衣裳，把它裝點(diǎn)的更加美麗了.???春姐姐、夏哥哥、秋姑姑、冬爺爺給我們帶來了一年四季獨(dú)特的美麗！


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