不駕私車不擠公交步行上班強身健體低碳環保節省開支放松心情緩解壓力步行上路蘭州漸興走班族

　　關注金城“走班族”之現象

　　也許因為堵車、因為減肥、因為鍛煉身體、因為響應低碳生活，總之在各種因素的背后，時下，金城越來越多的上班族將步行上班作為一種鍛煉方式，不知不覺成為時下最流行的“走班族”。

　　王敏 29歲 國企員工——避免堵車放松心情

　　在加入“走班族”之后，市民王敏發現了步行上班的很多好處，不僅可以鍛煉身體，還可以放松心情，避免了以前因為堵車而變壞的壞心情。王敏的家距離單位步行大約40分鐘，以前開車上班反而很不方便，特別是在下班時間，紅綠燈多、車多，道路擁擠堵塞，原本十分鐘就能到達的路程，卻要用很多時間，急性子的她心情也莫名煩躁起來。而步行就自由很多，不用排隊等紅綠燈，自由穿梭在林蔭小道上，心情自然會放松不少。

　　郭興明33歲 企業職工——節省開支緩解壓力

　　“自從我正式開始了‘走班’生活。”作為一名“走班族”的新人，郭興明坦言，他開始“走班”的初衷完全是因為到處堵車，油價又越來越貴。

　　他說，走班以后，節省了以前每天20元左右的油費，雖然剛開始覺得很吃力，但堅持了一段時間以后，就慢慢適應了。而且，這還是一個釋放緊張、減緩壓力的好方式，自己大腦的思維也由于鍛煉而變得更清晰、更活躍，工作效率提高了很多。郭興明感觸很深。

　　閆先生 42歲 林業部門工作——強身健體消除疲勞

　　3年前，閆先生便擁有了私家車，這幾年隨著體重的不斷上升，疲乏感也越來越加重，經常一動就出汗，總覺得渾身沒勁，明知道是缺乏鍛煉，可運動鍛煉仍停留在嘴上，直到一次體檢，中度脂肪肝才讓他痛定思痛，而一次偶然的機會他了解到正在興起“走班族”，這讓閆先生下定決心開始了“走班”，可這無奈之舉卻一不小心“走”上了癮。從起初走1個小時才到單位，現在已控制在40分鐘之內，最讓人欣慰的是，原來的高血脂降了不少，中度脂肪肝也變成了輕度，體重也下降了近20斤。

　　唐慧敏 27歲 小學老師——健身減肥增添自信

　　說起家住民主西路的小學老師唐慧敏的“走班”經歷，可以說代表了時下不少女性的“走班”原因，那就是減肥。其實，唐慧敏并不算很胖，身高1.65米的她體重不到120斤，但是，“減肥”是女人永遠的話題，唐慧敏曾經嘗試著買了一臺跑步機，無奈老是會偷懶，減肥效果完全沒達到。有一天，唐慧敏在五泉山車站沒有趕上公交車，便步行去上班，發現步行到單位的時間和擠公交的時間相差沒有多少，“同樣是走路，為什么不能走路上班呢？”興致一來，她和一名同事相約開始了“走班”。每天從民主西路走到鐵路新村附近，單程需要走30分鐘左右，漸漸地，唐慧敏從以前的揮汗如雨走到現在的健步如飛，每天往返兩趟，回家出一身汗，沖個澡，心情無比暢快。在堅持了半年多以后，唐慧敏欣喜地發現自己的體重下降了8斤，“省去了去健身房的錢，又很好地鍛煉了身體，看到我‘走班’走出來的健康和減肥效果，單位里愛美的其他女同事也心動了。‘走班’讓我的生活充滿了自信！何樂而不為呢？”

　　劉濤 35歲 政府公務員——怡然自得其樂無窮

　　和其他人不一樣的是，劉濤加入到“走班”一族源于一次偶然的機會，且讓一直以來喜歡戶外運動的他，深深地喜歡上了“走班”。

　　去年7月份，家住市民廣場附近的劉濤起得特別早，覺得時間充裕，就決定走路上班。沿著濱河路徒步行走，空氣中撲來淡淡的青草味，迎面吹來陣陣微風，沿途看著早起晨練、唱歌的人們，腳步不由得輕快起來。從那次無意“走班”后，劉濤喜歡上了這種輕松自由的上班方式，每天提前半個小時起床，走路上班。下班后，還是選擇步行回家。在行走中，總結一下當日的工作，計劃一下次日的生活。順路在菜市場買菜，回家和家人共享愉快的晚餐時光，真的是其樂無窮。

　　本報記者 李林娜