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    砂糖牛奶的減肥好成績(jī)

    來(lái)源: 網(wǎng)上收集切記!信息來(lái)至互聯(lián)網(wǎng),僅供參考2009-08-29 訪問(wèn):

    這個(gè)神奇的方法,使用一個(gè)月約70%的人宣稱有效哦!砂糖牛奶減肥法的成功關(guān)鍵:安全無(wú)副作用的減肥法,能不能成功,關(guān)鍵靠的是食量控制。



    初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法,心中實(shí)在是打了個(gè)大問(wèn)號(hào),一般來(lái)說(shuō),砂糖是減肥女生能免則免的添加物,現(xiàn)在居然成為減肥主力,這到底是真還是假?

    提出“砂糖牛奶減肥法”理論的日本大學(xué)名譽(yù)教授表示,強(qiáng)調(diào)在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法,在雜志社的實(shí)例調(diào)查下,發(fā)現(xiàn)使用一個(gè)月左右,約有7成的人在體重控制上可見成效,其中還有三個(gè)月減重14公斤的驚人實(shí)例。根據(jù)雜志上的刊載,一位43歲的主婦,飲用砂糖牛奶4個(gè)月,腰圍減9寸,另外一位37歲女性業(yè)務(wù)員,也有一個(gè)月胸部升級(jí)1個(gè)罩杯的好成績(jī)。這些令人咋咋稱奇的漂亮數(shù)字,都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。

    瘦身原理:利用血糖上升以及飲足感,來(lái)達(dá)到熱量攝取的限制.利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用腦部生理學(xué)的機(jī)轉(zhuǎn)原理。當(dāng)身體的血糖降低,腦部報(bào)食中樞則發(fā)出訊息,人就會(huì)產(chǎn)生饑餓感進(jìn)而想吃東西,當(dāng)饑餓感上升,肥胖的人吃東西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍,如果可以控制進(jìn)食的量以及速度,減輕體重就不是難事,而砂糖牛奶的搭配,正是這種理論下所產(chǎn)生的減肥方法。好了,現(xiàn)在就跟大家介紹這個(gè)幾乎沒(méi)有副作用的減肥法,減重、瘦腰、豐胸,漂亮的瘦身成果,你馬上就可以擁有了。使用時(shí)間:每天晚餐前15~30分鐘,飲用一杯240cc的砂糖牛奶。

    牛奶:你可以依各人喜好選擇不同品牌的純牛奶,【文章整理by健康飲食網(wǎng)foodwang.com】當(dāng)然如果想減少一點(diǎn)熱量的攝取,也可以使用低脂、脫脂的牛奶,效果不變。

    砂糖:據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的說(shuō)法,使用白砂糖的效果最好,血糖值上升最快,不過(guò)也有其他的營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為,使用黑砂糖是比較優(yōu)的選擇,因?yàn)檠侵瞪仙牟畈欢啵贿^(guò)還多了礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分,比較有健康概念。但黑砂糖在市面上比較少見,很難買到。

    使用方法:每天吃晚餐前,將約一小匙5公克的砂糖,加到一杯約240cc的牛奶中,攪拌均勻后緩緩飲用即可。你可能會(huì)這樣問(wèn),這樣的減肥方法會(huì)不會(huì)有副作用?

    營(yíng)養(yǎng)師表示,除了你可能到最后因?yàn)槭沉靠刂撇划?dāng)而更胖,不然基本上,砂糖牛奶減肥法的安全性高,可說(shuō)幾乎沒(méi)有副作用。
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