吃出苗條好身材

　　合理地減肥原則是根據(jù)自己的實際情況，制定減肥計劃。希望你也是這樣堅持下去，必然會有效果。

??? 1、 勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃

??? 2、 寧愿選擇水果而非果汁

??? 3、 細嚼慢咽

??? 4、 只在餐桌上吃東西

??? 5 、不邊看電視邊聊天同時吃東西

??? 6、 不把肚子當(dāng)剩菜的垃圾桶

??? 7、 吃東西后立刻刷牙

??? 8、 不要在家里儲備零食

??? 9、 將接到的餅干、蛋糕等馬上轉(zhuǎn)贈他人

??? 10、 肚子餓的時候，不要去買東西