電腦族女性的綠茶保健指南

　　電腦是白領(lǐng)MM們工作不可缺少的工具之一，但是電腦對(duì)人體有一定的輻射，能夠?qū)θ梭w造成身體上的影響。象孕婦如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形；電腦輻射還可以導(dǎo)致皮膚變的暗淡沒(méi)有光澤等等。那么，對(duì)于不能不用電腦的MM來(lái)說(shuō)，有什么樣的方法可以降低電腦輻射對(duì)人體的傷害呢？其實(shí)可以用以下幾種方法來(lái)解決。
　　綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。不過(guò)需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
　　由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，綠茶是不能每天都喝的，生理期、懷孕期、臨產(chǎn)期;、哺乳期、更年期不要和綠茶。
　　枸杞子茶
　　枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問(wèn)題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開(kāi)水沖泡就可飲用。

　　菊花茶
　　與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)帷⒍／彙⒛[毒等癥。
　　每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開(kāi)水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。