每天補(bǔ)充小蘇打可以降尿酸

“吃起來干巴巴沒啥滋味的蘇打餅干，對年過四十歲而且體型偏胖的男人來說，卻是降低尿酸的好東西”，解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌科主任祝開思這樣建議。
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近年來，城市中四十歲以上且偏胖的人已成為高尿酸血癥的高危人群，如果不采取任何措施，很容易在飯桌上誘發(fā)痛風(fēng)。

從臨床上看，患高尿酸血癥的人大約有七至八成沒有癥狀，因此，這些人要是喝酒吃肉，特別是喝啤酒，使代謝產(chǎn)物中尿酸很高，不留神就會造成痛風(fēng)的發(fā)生。
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對付過高的尿酸，堿性的食物，像蘇打餅干、蘇打水都能起到中和作用，因此，男人不妨兜里放點(diǎn)蘇打餅干，在應(yīng)酬后吃點(diǎn)或喝一杯蘇打水，以降低血液中的尿酸濃度，并要多喝水、多排尿，盡可能把過多的尿酸排出去。晚上回家可以喝點(diǎn)加小蘇打的米粥，降低尿酸的同時(shí)還能養(yǎng)胃。

祝主任提醒，從臨床上看，特別是“三高”人群，高尿酸不但會誘發(fā)痛風(fēng)，造成關(guān)節(jié)腫脹疼痛，而且還是冠心病的危險(xiǎn)因素，如果不及時(shí)調(diào)整，很容易埋下禍根。因此，建議四十歲以上的男性，可在體檢中加個(gè)尿酸檢查。

需要注意的是，動物內(nèi)臟及海鮮等嘌呤高的食物，一些蔬菜，如豌豆、菠菜、扁豆、菜花等高嘌呤食物，也應(yīng)盡量少食。

小提示：

尿酸是體內(nèi)一種名叫嘌呤的物質(zhì)經(jīng)代謝、降解后的產(chǎn)物。血液中尿酸濃度超過正常，在臨床上即診斷為“高尿酸血癥”。