糾正作息習慣預防淋巴瘤及食療

葡萄、海帶、大豆等食物，可防酸性廢物累積誘發淋巴瘤

受訪專家：劉愛春，哈爾濱醫科大學附屬腫瘤醫院血液淋巴病房主任

王華慶，天津腫瘤醫院淋巴瘤內科主任、教授

張翼卓，天津腫瘤醫院血液科主任

趙曉武，鄭州市第三人民醫院血液科主任

年僅48歲的中央電視臺播音員羅京因淋巴瘤去世，讓大家再次認識到癌癥的可怕，有的人甚至主動到醫院排查淋巴瘤，而經常加班、熬夜、壓力過大是造成免疫力低下人群發生血液腫瘤，特別是淋巴瘤的常見誘發因素。

因此，防淋巴瘤先要養成良好的作息習慣，不要熬夜、學會排解壓力、保持愉悅的心情。在飲食上，可常吃葡萄、海帶、大豆、番茄、香蕉、橘子、菠菜等堿性食物，以調整體液酸堿平衡，防止酸性廢物累積誘發淋巴瘤。

淋巴系統是身體重要的防御系統，它可幫助人體抵抗病毒、細菌等有害物侵襲，常被稱為人體的“衛隊”。當病菌等有害物入侵時，淋巴組織易脫離人體控制，變成“壞分子”。當“壞分子”越來越多，再加上不良環境等因素作用，淋巴細胞就可能在生長過程中發生變異，形成淋巴瘤。

凡是有體液的地方就有淋巴組織，這意味著淋巴瘤可出現在全身各處，如腦淋巴瘤、肺淋巴瘤、胃淋巴瘤、腸淋巴瘤、口腔淋巴瘤等。但多數淋巴瘤患者會先在淺表淋巴結發病，如頸部、腹股溝和腋下淋巴結，這些部位非常容易摸到腫大的淋巴結。如果長時間有無痛腫塊應進行b超或x線等檢查。

需要強調的是淋巴結腫大并非都是淋巴瘤。造成淋巴結腫大的原因很多，慢性炎癥、反應性增生等也能引起淋巴結腫大，提示患者還要同時留意有無長期低熱、周期性發熱、盜汗等不適。