祛斑的良藥:敷山藥汁

化妝品可以掩蓋臉上的瑕疵，但畢竟不是長久之計，改善皮膚本身才是上策。

古籍《醫學入門本草》記載，山藥可“補肺津，潤皮毛干燥。久服益顏色，長肌肉。”現代研究也表明，山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖蛋白、游離氨基酸、維生素c等，故有健脾、降血糖及抗衰老作用。如搗敷外用，可調理面色萎黃，皮毛干燥等問題。但山藥單用，畢竟效果較弱，可配以枸杞、丹皮，有祛斑之效。

枸杞味甘性平，具有滋腎補肝明目、潤肺的美容功效。臨床應用于肝腎不足導致的面色萎黃、須發早白等。現代研究表明，其含甜菜堿，酸漿素多糖類，多種氨基酸，維生素b1、b2、c，煙酸，鈣，磷，鐵等，外用可補充肌膚營養，祛除黑斑。

丹皮性味苦、辛、微寒，具有清熱涼血、活血散淤的功效，對于治療淤滯腫痛及癰腫等都效果不錯。

用法：把18克山藥（中藥房有干品出售）、18克枸杞和18克丹皮用1600毫升水大火煮開，再小火煮15—20分鐘后濾掉渣，用毛巾蘸濕，敷在臉上，有祛斑作用。值得注意的是，有些人對山藥過敏，最好不用。
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