• [營養(yǎng)食譜]久坐電腦必須吃的食物
• 　經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對(duì)電腦一族的身體健康，具有一定的幫助?！　?、綠色蔬菜：新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有&[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]吃哪種水果最有營養(yǎng)
• 　　人有體質(zhì)，水果也有水果的性質(zhì)，每一種水果的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，一不留神，吃水果也會(huì)讓人不舒服，但如果根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果，那么滋養(yǎng)的功效則會(huì)事半功倍！　　體質(zhì)分類是傳統(tǒng)中國醫(yī)學(xué)的獨(dú)特理論，也就是一般常聽到的寒、熱、虛、實(shí)。“寒體質(zhì)”的人體內(nèi)產(chǎn)熱量較少，所以手足較冰涼，臉色比一[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]先吃飯還是先喝湯
• 　當(dāng)然，飯前喝湯有益健康，并不是說喝得多就好，要因人而異，也要掌握進(jìn)湯時(shí)間。一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些，因一夜睡眠后，人體水分損失較多。進(jìn)湯時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢少量進(jìn)湯。總之，進(jìn)湯以胃部舒適為度，飯前飯后切忌“狂飲”?！　★埱昂葴兄谑澄锏南♂尯蛿嚢鑋詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]久坐電腦必須吃的食物
•    　　經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對(duì)電腦一族的身體健康，具有一定的幫助?！　?、綠色蔬菜：新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]春天多吃涼拌蔬菜
•  　　中醫(yī)講食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。所謂“酸”不是現(xiàn)在常說的酸性堿性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太絕對(duì)。而中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的味道有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]多吃蘋果的七個(gè)好處
• 　　“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？　　預(yù)防癌癥　　日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]吃野菜的保健功效
•  　　吃膩了寡淡的大棚蔬菜，倒覺得野菜特別有滋有味。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，可供食用的野菜約有百余種，一年四季皆可采食。春季生長并為大家熟悉的有薺菜、枸杞頭、馬蘭頭、蒲公英、菊花腦、清明草、魚腥草等。這些應(yīng)時(shí)野菜不僅味道好，而且有一定的防病保健功能。假日里，不妨到郊外走一走，采些野菜回來，既飽了口福，又[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]吃豬血預(yù)防心腦血管疾病
• 　　許多老年人總認(rèn)為。家禽類食物脂肪含量較高，應(yīng)少吃為宜。　　殊不知豬血不僅含有諸多對(duì)人體健康有益的成分，其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)還能對(duì)心腦血管疾病起一定的防治作用?！　臓I養(yǎng)學(xué)角度分析，老年人食用豬血的好處如下：第一，豬血是低熱量、低脂肪的食品。其脂肪含量極少。第二，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，每100克豬血中含有16克的[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]春夏之交多吃以下食物
•  　　紅色果蔬：北方的春天氣溫偏低，易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產(chǎn)生一種熱能，使體溫升高，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)?！　∈卟烁ぃ汉}卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質(zhì)可增強(qiáng)人體的免疫力?！　‰u湯：春[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]成年人每周最少吃半斤魚
•  　　中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所研究員馬冠生介紹，中國的居民膳食指南也是提倡我們多吃魚蝦，一般建議每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的魚蝦是基本量的要求，尤其是深海魚?！　◆~含動(dòng)物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動(dòng)物肉類都高。魚肉所含蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)所含必需氨[詳細(xì)信息]

• [行業(yè)新聞]寧波化工區(qū)吞污吃廢撐起綠色GDP
• 寧波日?qǐng)?bào)訊 一家是上市公司，一家是國內(nèi)知名企業(yè)，兩家企業(yè)總投資額１０多億元，投產(chǎn)后年產(chǎn)值將超５０億元。但由于這兩個(gè)項(xiàng)目與循環(huán)產(chǎn)業(yè)鏈無關(guān)且有污染，日前遭到了寧波化工區(qū)的婉拒。作為全省首批國家新型工業(yè)化產(chǎn)業(yè)示范基地之一，寧波化工區(qū)用這種“決絕”顯示出對(duì)綠色ＧＤＰ的追求。 化工區(qū)曾是我市&ldqu[詳細(xì)信息]

• [八卦新聞]周星馳攜女友吃飯 飯后獨(dú)自騎自行車代步
• 周星馳以自行車代步，環(huán)保有型(資料圖)據(jù)港媒報(bào)道，日前，周星馳到經(jīng)常與女友于文鳳一起吃飯的香港“尚興”餐館晚膳，吃飽后騎著自行車離開，既環(huán)保又有型。由幕前跳到幕后做導(dǎo)演的周星馳，最近成為比高集團(tuán)的大股東兼執(zhí)行董事，并將在未來5年內(nèi)制作多部電影，建立電影王國。日前，他再到經(jīng)常與女友于文鳳一起吃飯[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]春季必吃的五種食物
•  　　紅色果蔬：能給易患感冒，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產(chǎn)生一種熱能，使體溫升高，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)?！　∈卟烁ぃ汉}卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質(zhì)可增強(qiáng)人體的免疫力?！　‰u湯：春天是支氣管炎的高[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]吃鮮魷魚的營養(yǎng)價(jià)值和禁忌
•   克；核黃素，0。06，毫克；尼克酸，1。6，毫克；維生素E，1。68，毫克；鈣，44，毫克；磷，19，毫克；鉀，290，毫克；鈉，110，毫克；鎂，42，毫克；鐵，0。9，毫克；鋅，2。38，毫克；硒，38。18，微克；銅，0。45，毫克；錳，0。08，毫克； 　　魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]怎樣吃魚最有營養(yǎng)
• 　四類魚的吃法：　　1.鯉魚：加生姜、糯米一起燉，有溫胃的作用;　　2.泥鰍：與北芪、淮山一起煮，可治療虛汗多;　　3.黃鱔：加淮山、枸杞、生姜，可治療血虛之癥;　　4.大頭魚：與花生、木瓜一起煲湯，有催奶的作用。　　魚為體弱者進(jìn)補(bǔ)好食品　　進(jìn)補(bǔ)魚對(duì)一些體弱者來說是進(jìn)補(bǔ)的好食品，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值極高。[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]熬夜吃什么好
• 　　中醫(yī)以為，經(jīng)常熬夜的人容易招致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的病癥，無妨運(yùn)用藥膳恰當(dāng)停止調(diào)養(yǎng)，使精神充分。長期熬夜會(huì)招致皮膚損傷，長期熬夜皮膚缺乏水份，免疫力降落：人經(jīng)常熬夜形成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲倦、肉體不振；人體的免疫力也會(huì)跟著降落，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)病癥都會(huì)呈現(xiàn)。因而關(guān)于經(jīng)常[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]夏天吃什么菜比較好
• 　　夏季氣候炎熱而又潮濕，人體一方面新陳代謝加快，消耗與排泄增加，另一方面消化能力減弱，食欲下降，常常處于出多入少的營養(yǎng)負(fù)平衡狀態(tài)。夏日營養(yǎng)素的構(gòu)成應(yīng)注意三高二低，即是蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維含量略高，而脂肪及糖的含量應(yīng)略低。飲食以清淡少油、易消化為原則。主食可選米飯及各種軟食(又稱半流質(zhì)飲食)，輔食[詳細(xì)信息]

• [老年?duì)I養(yǎng)]常吃腐竹可防老年癡呆
• 　　腐竹是用豆?jié){加工而成的，在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高。 　　腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動(dòng)物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用，能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量，達(dá)到防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化之功效；另外，還有抗炎、抗?jié)兊茸饔谩?nbsp;　　腎炎、[詳細(xì)信息]

• [減肥食譜]吃白菜吃出苗條雙腿
• 　   美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿。 　　準(zhǔn)備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。 　　做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。 　　專家說法：圓白菜含有豐富[詳細(xì)信息]

• [營養(yǎng)食譜]怎樣吃蔬菜最有營養(yǎng)
• 　久存蔬菜　　新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會(huì)慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時(shí)放置一天，維生素C損失達(dá)84%。若要保存蔬菜，應(yīng)在避光，通風(fēng)，干燥的地方貯存。　　丟棄了含維生素最豐富的部分　　例如豆芽，有人在吃時(shí)只吃上面的芽而將豆瓣丟掉。事實(shí)上，豆瓣中含維生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜餃子餡[詳細(xì)信息]