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    搜索結(jié)果如下：
    

    

    

    


    


    
成年人每周最少吃半斤魚
    

      

    • [營養(yǎng)食譜]成年人每周最少吃半斤魚

    •   　　中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所研究員馬冠生介紹，中國的居民膳食指南也是提倡我們多吃魚蝦，一般建議每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的魚蝦是基本量的要求，尤其是深海魚。　　魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動物肉類都高。魚肉所含蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)所含必需氨[詳細信息]

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