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腦力腦動者的健康食譜
    

      

    • [營養食譜]腦力腦動者的健康食譜

    •  　　多進食一些含有膽堿的。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一，魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿?！　⊙a充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延緩腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆制品[詳細信息]

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