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10種蔬果合理搭配 吃出苗條身材
    

      

    • [減肥食譜]10種蔬果合理搭配 吃出苗條身材

    • 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。4、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、[詳細信息]

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每天9分鐘 苗條身材輕松有
    

      

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    • 　　想要擁有苗條的身材嗎？那就來看看小編為你提供的塑身新方案吧，只需9分鐘就能輕松變瘦。.hzh {display: none; }　　60秒——坐姿塑造完美體態 男人總喜歡對著女人挺拔高挑的身影發呆。練就完美體態，要隨時注意雙肩的位置，雙肩必須總是下垂和向后伸，而且走路時，上身收緊，下顎保持與地面平行，這樣從前面[詳細信息]

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