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喝酸奶有助女性補鈣
    

      

    • [女性營養]喝酸奶有助女性補鈣

    • 　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的PH值在1～3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 　　另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空[詳細信息]

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補鈣保健品不及多吃洋蔥
    

      

    • [消化用藥]補鈣保健品不及多吃洋蔥

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補鈣健骨的保健品廣告鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。專家提醒，其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中注意增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。
洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有5000年的歷史。在歐美國家，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”，西餐、沙拉、漢堡包中都有它。科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫[詳細信息]

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減鹽就能補鈣,人人都適合
    

      

    • [減肥食譜]減鹽就能補鈣,人人都適合

    • 記得古代兵書上有這樣的話：戰而勝之，非上策;不戰而勝，上上策。把這話用在補鈣問題上就是：如果采用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那么，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑──少吃鹽。
少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。他們在研究中發現：飲食[詳細信息]

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0-3歲寶寶怎樣補鈣
    

      

    • [兒童營養]0-3歲寶寶怎樣補鈣

    • 　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。下面介紹幾款適合嬰幼兒吃的補鈣菜肴，試試吧。　　魚菜米糊　　原料：米粉(或乳[詳細信息]

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