騙大腦吃飽的方法

　　不能立即控制大腦的食欲訊息，你可以用騙的。劉燦宏醫(yī)師提供幾個“騙大腦吃飽”的方法，美女可認真參考。　　

　　1　吃久一點　　 一餐飯慢慢吃，至少要超過20分鐘以上，吃得越久，即使食量變少，大腦也有吃飽的感覺。　

　　2　多咬幾下　　 光是咀嚼這個動作，多做幾次就有讓大腦吃飽的感覺啰！　　

　　3　多吃熱食　　 統(tǒng)計來說，多飲用熱食、少吃油膩的東西，也有騙大腦吃飽的感覺。　　

　　4　多喝水　　 多喝水會讓胃有飽足感，可以避免過食現(xiàn)象。