秋季多吃奇異果 補充維C大瘦身

很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對于一下好的食物，我們要多吃，對于一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們給各位美女mm們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品了。

這就是我們今天的主角——奇異果。

美麗肌膚

奇異果含有豐富的維生素c和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。

強力瘦身

雖然奇異果營養價值高，熱量卻很低，同時脂肪含量很低，維生素含量很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用它。

漂亮頭發

奇異果每100克果肉中所含有的維生素c達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭發一定要多吃他。