流感季節(jié)防感冒從飲食入手

說(shuō)到感冒的預(yù)防，最重要的是流感的預(yù)防，目前，正是流感的流行季節(jié)，人們有必要了解一些中醫(yī)預(yù)防流感的理念與方法，這些方法比西醫(yī)注射流感疫苗要實(shí)用而有效。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常有群發(fā)流行趨勢(shì)。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或細(xì)菌所引起。流感癥狀中，患者主要表現(xiàn)為發(fā)燒，體溫多在38℃以上，且頭痛及全身酸痛明顯，而打噴嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道癥狀相對(duì)較輕。普通感冒往往發(fā)燒不高，體溫多在38℃以下，但咳嗽、流鼻涕比較明顯，并且常常有一些誘發(fā)因素，比如勞累、天氣忽冷忽熱等。我們?cè)诖酥徽劻鞲械念A(yù)防。

中醫(yī)預(yù)防流感的原理比較獨(dú)特，中醫(yī)理論認(rèn)為，流感這種疾病是因人體感受溫?zé)嵝皻馑拢鶕?jù)中醫(yī)的“同氣相求”理念，則判定體內(nèi)素有熱毒之人易感受溫?zé)嵝皻舛l(fā)流感，故素有熱毒之人群應(yīng)當(dāng)作為流感的重點(diǎn)預(yù)防人群，此類(lèi)人群主要表現(xiàn)為平時(shí)容易出現(xiàn)上火的病癥，時(shí)常發(fā)生下列表現(xiàn)之一：口舌生瘡、口干咽痛、面部痤瘡、便秘尿黃、眼角紅赤、鼻子出血、食欲下降、心煩易怒等癥，有時(shí)還會(huì)兼有兩種以上的表現(xiàn)。找到了需要重點(diǎn)預(yù)防的人群，就容易給出相關(guān)的預(yù)防措施，換句話(huà)說(shuō)，預(yù)防工作有了一定的針對(duì)性。針對(duì)素有熱毒之人群的流感預(yù)防措施有：運(yùn)用寒涼之品清熱瀉火，忌食辛熱之品，保護(hù)胃氣，合理營(yíng)養(yǎng)，尤其是要多多食用性質(zhì)偏寒的各類(lèi)蔬菜及水果，比如西瓜、西紅柿、香蕉、白菜、黃瓜、苦瓜，以用各類(lèi)食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽熱的環(huán)境溫度變化，及時(shí)增減衣服。通過(guò)中醫(yī)綜合調(diào)理，可保不發(fā)流感。