常吃紫菜對身體10大藥用功效

紫菜

紫菜為紅毛菜科植物甘紫菜的葉狀體。又名索菜、紫菜、子菜等。早在《本草綱目》就有記載：“病癭瘤腳氣者宜食之。”現代醫學認為：紫菜所含主要成分有胡蘿卜素、維生素bl 、維生素b2、維生素c 、a-蒎烯、a-檸檬烯、異松油烯等。每千克干紫菜含碘18 毫克。一般來說，紫菜的蛋白質含量在24%至28%之間，遠遠高于一般蔬菜的蛋白質含量，且人體所必需的氨基酸含量也較多;它所含的微量多糖類，可達到抑制癌癥的效果。

常食紫菜對身體的十大藥用功效:

⑴紫菜的1/3是食物纖維，可以保持腸道健康 ，將致癌物質排出體外，特別有利于預防大腸癌。

⑵紫菜還富含epa和dha，可以預防衰老。

⑶紫菜含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利于保護肝臟。

⑷紫菜中脂肪的含量很低，常吃有減脂功效。

⑸紫菜中的豐富膽堿，對記憶衰退有改善作用。

⑹紫菜對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈癥，呼吸困難等人群具有良效。

⑺紫菜對生產后的婦女是一貼催乳劑。

⑻紫菜還可以減輕婦女更年期綜合征病癥。

⑼紫菜對男性陽痿有一定的療效。

⑽紫菜含有的多糖能增強細胞免疫和體液免疫功能。