飲用純果汁過(guò)量易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良

純果汁

很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，100%純果汁是健康食品，孩子喝得越多越好。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)提醒家長(zhǎng)和兒科醫(yī)生:100%純果汁的確是健康食品，但若過(guò)量攝取，則會(huì)引起腹瀉、牙齒腐蝕、營(yíng)養(yǎng)不良和腸胃病等不良后果。

在美國(guó)，兒童是最大的果汁消費(fèi)人群。純果汁中富含維他命(維他命食品)c，應(yīng)該說(shuō)是—種健康食品。但科學(xué)研究顯示，兒童過(guò)量飲用，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)椋榷嗔耍溉榛蚺浞侥痰臄z取量也就自然減少了。

果汁并不能提供真正的營(yíng)養(yǎng)成分。多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素(纖維素食品)、維c以外的其他維他命類，而是含大量的碳水化合物(糖)，倘若大量攝入體內(nèi)，可引起兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。

有—些果味飲料并不是100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對(duì)兒童健康影響更甚。若讓兒童整日抱著瓶子、杯子等不停地喝，甚至在睡覺前也喝，也會(huì)對(duì)牙齒造成侵蝕。